L’arte di ascoltare silenzio (e frastuono)
Nella frenesia delle nostre vite quotidiane, dove il rumore e le distrazioni sembrano essere all’ordine del giorno, c’è un tacito compagno che spesso trascuriamo: il silenzio. Hai mai preso una pausa per ascoltarlo? Questa dimensione, spesso sottovalutata, è viva e pulsante, come sottolineato nel libro di Livia Chandra Candiani, “Il silenzio è cosa viva”. Ma […]
Libri sulla Mindfulness per bambini e adolescenti
La mindfulness è una risorsa preziosa per genitori e figli. Uno strumento unico nel suo genere per aiutare a gestire lo stress che adulti, adolescenti e anche i più piccoli possono sperimentare. È importante tenere a mente che i figli vedono più quello che i genitori sono che quello che dicono. Quindi se vogliamo introdurre […]