Affrontare la vergogna
Chi non ha mai provato la morsa della vergogna? Proviamo ad avvicinarci e a guardarla più da vicino. La vergogna è un’emozione che ricade tra quelle che sono state definite emozioni secondarie. Queste emozioni a differenza di quelle primarie (rabbia, paura, tristezza, gioia, sorpresa, disprezzo, disgusto) sembrano svilupparsi grazie all’interazione tra persone. La vergogna per essere provata richiede la presenza fisica […]
Il valore incondizionato dell’essere
“Vali solo perché esisti”. Come ti fa sentire questa frase? Ogni giorno ci troviamo davanti a prove da superare e obiettivi che vogliamo raggiungere, ci troviamo ad affrontare momenti in cui le cose vanno come vogliamo e anche situazioni in cui va tutto al contrario rispetto alle nostre aspettative e previsioni. Che cosa succede nel […]
Emotional Agility, istruzioni per l’allenamento
Come abbiamo scoperto nell’articolo precedente (Emotional Agility, competenza chiave di un Mindful Leader) le persone e i leader Mindful sono efficaci perché accettano e non cercano di sopprimere le loro esperienze interiori . Si avvicinano al loro mondo interno in modo attento, curioso e aperto. Imparano a familiarizzare con pensieri ed emozioni, riconoscendoli, accogliendoli e […]
Emotional Agility, competenza chiave di un Mindful Leader
In che modo la Mindfulness ci aiuta a staccare la spina da pensieri e sentimenti invadenti, mantenendo calma, focus e lucidità in situazioni nuove, incerte e mutevoli. Di solito si pensa che pensieri ed emozioni difficili non debbano essere presenti al lavoro. Ai leader viene chiesto di ispirare fiducia e smorzare ogni negatività. Ma questo […]