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Aprirsi alla diversità, che si tratti di persone o di idee, di sentimenti o di stili di vita, di cibi o di approcci, … significa aprirsi alla possibilità di essere altro da ciò che già conosciamo. È una occasione, una possibilità che ci viene offerta dal contatto intimo con noi stessi e dalla relazione autentica […]
Per me la mindfulness è un viaggio intrapreso alcuni anni fa che mi ha portato quasi subito ad un risveglio: seppure sveglia ed attiva ho scoperto di vivere molto spesso il presente e le attività quotidiane in modo del tutto inconsapevole e spesso in ostaggio dei miei pensieri. Una delle prime tappe di questo viaggio […]
La pratica di mindfulness è sicuramente un viaggio, un viaggio in cui partiamo con l’intenzione di scoprire noi stessi e il mondo con una attenzione vigile, aperta e curiosa. È un viaggio in cui proviamo a non darci una destinazione ma la troviamo ogni giorno, vivendo ogni momento con uno sguardo bambino e genuino, non […]
Possiamo essere completamente noi stessi e accogliere l’altro nella sua profonda differenza dal nostro ideale di partner, figlio, genitore, collega, capo, amico, compagno di banco, …? È una domanda cruciale in tutte le relazioni, soprattutto quelle che non possiamo evitare o quelle a cui siamo legati da un affetto profondo. Tante volte ci facciamo del […]
Il connubio tra Mindfulness e Scrittura Emozionale permette di accedere ai propri sentimenti più profondi e utilizzare la scrittura come strumento per dare parola a ciò che veramente dimora nel nostro essere. La Mindfulness è sicuramente un grande contenitore di opportunità di cambiare il nostro modo di stare al mondo. Il primo testimonial di questo […]
La Mindfulness accelera i processi di Change Management in azienda perché ci rende più consapevoli delle resistenze al cambiamento e ci indica come fare a lasciarle andare e aprirsi al nuovo. Il cambiamento fa parte della vita, non c’è nulla che non cambi e tutta la nostra esperienza è fenomenica e transitoria. In azienda il […]