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A Natale chi è solo si sente più solo Perché pensa che tutti stiano festeggiando felicemente con la propria famiglia. Perché sente il vuoto della mancanza. Perché si sente sfortunato, isolato, trascurato. Le luci, gli addobbi, le musiche natalizie per le strade, alla radio o negli spot pubblicitari…, tutto ciò non si può evitare e […]
La fine dell’anno ci confronta con una “soglia”: l’opportunità di congedarci da ciò che abbiamo vissuto per aprirci al nuovo. Le esperienze “soglia” ci invitano a prendere contatto con i vissuti della perdita e, al contempo, con quelli della creazione. Ciò che è nuovo ha bisogno di spazio per manifestarsi. Lasciare andare il passato rappresenta […]
Ti sei mai chiesto cosa significa per te vivere la vita che desideri? E quali sono i tuoi desideri? Proprio ora che andiamo verso la fine dell’anno è il momento per farlo. La maggior parte delle persone non se lo chiede e passa la propria vita a sopravvivere anziché a VIVERE. Sino ad un certo […]
L’adolescenza per i ragazzi è come un trasloco. Come genitori si può fare qualcosa? Sì, la Mindfulness ve ne suggerisce tre Quando i bambini sono piccoli e le notti sono brevi non si vede l’ora che crescano. Le poppate notturne. I continui pianti senza capirne il motivo. I pannolini cambiati durante la giornata. Crescendo poi […]
Quante pretese nella nostra relazione? Ecco come la Mindfulness può migliorare il rapporto di coppia Abbiamo delle gran pretese nelle relazioni di coppia. Siamo sempre a chiedere qualcosa di più, di diverso, di nuovo. Pretendiamo reciprocità di sentimenti, di idee, di progetti, di piacere. Ma la realtà è che siamo spesso sfasati, nei bisogni e nei […]
L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. La mindfulness come può aiutarci? come gestire l’ansia? L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. Si tratta di una condizione psichica complessa e costituita da una totalità di emozioni, percezioni corporee e cognitive, nonché pensieri disfunzionali e reazioni comportamentali spesso viscerali. La […]