Meditare nella Natura
Bastano pochi passi all’interno di un bosco per rigenerare la nostra mente e rafforzare il nostro sistema immunitario. La nostra storia evolutiva si è svolta nella natura, i nostri sensi si sono abituati a percepire gli stimoli dell’ambiente naturale, la nostra mente a pensare e il nostro corpo a muoversi nella natura ed è per […]
Viaggio e Mindfulness: coltivare lo sguardo del viaggiatore stando a casa
Questa riflessione di Rousseau rappresenta al meglio come il viaggiare sia un’esperienza unica e fondamentale per il nostro benessere. Durante il viaggio si abbandonano gli schemi della vita quotidiana e si esce dalla propria comfort zone. Non dobbiamo compiere sempre la stessa strada per andare al lavoro o siamo imprigionati nella nostra routine. Ci troviamo […]